『心とカラダはつながっている』　　　　　　　　　フラクタル心理カウンセラー　高市あきこ

酵素栄養療法でサプリメントを採り始めて4年目になります。

酵素栄養療法のサプリメントですから、
体内酵素を助けるために摂ります。

なので、食事中と空腹時に時間を決めて摂るのですが

このサプリメントを採っている間に良いことが身についている！

と気づきました。




それは、体に与える水やタイミングです。

水分は午前中にその日に取る分の7〜８割を摂るようにしたり

冷え性もあって
「白湯」や「耳かき１杯の塩を500mlのペットボトルに入れた水」を常飲するようにしたり

空腹時と食べる時間がしっかり区別できるように
「ダラダラ食べ」をしなくなったり

消化酵素は食べ始めて2〜３口の時に入れると
自分の酵素の助太刀をしてくれるので

「あ！2〜３口だったね」と思って
食べ物に集中したり

こういう何気ない体の
「そうありたい」
と感じるタイミングで生きることが
食習慣の一コマになっていると

「こんなに気持ちいいんだ〜」
と分かったのです❣️

もちろん

酵素サプリメントは、体内ダメージ（炎症）を収めてくれたり

詰まった毛細管の詰りを解消（タンパク質の消化）してくれていますが

それはお金を払っていますのである意味
「しかるべき調子良さ」とも思います。

なので、今日の私の収穫的「気づき」はこちら

************************************************************************************
体の「そうありたい」と感じるタイミングで生きることが大切❣️
************************************************************************************

最後までお読みくださりありがとうございます。