サプリメントは“プラセボ”で使う ― 2026年04月13日 09:43
なんだか最近、朝なかなか起きられないな…。
なんだか最近、疲れが取れないな…。
そんなふうに感じるとき、
「心がちょっと疲れているのかも」
「この前の無理が響いているのかも」
と、心と身体の両方から考えてみます。
そんなときに、CMで
「疲れが取れないときはコレ！」
なんて見かけると、
「ちょっと試してみようかな」と思うこと、ありますよね。
私は、それでいいと思うのです。
同僚や身近な人から
「これ、良さそうだよ」と聞いたら、
まずはやってみる。
もちろん、お財布と相談しながらですが。
こうした「なんだか…」という感覚には、
大切なメッセージが込められている気がします。
たとえば、ポタポタと落ちる雫も、
少しならすぐ消えるけれど、
それが続けば岩をも穿つ（うがつ）ような
大きなダメージになるかもしれません。
この「なんだか」は、
不調の入り口を知らせてくれている
身体からの大切なメッセージかもしれないのです。
そしてもうひとつ。
サプリメントを始めるメリットは、
「これを摂ったら良くなるかも」という
プラセボ効果で、心が少し楽になること。
これ、実はとても大切です。
サプリを摂り始めて
続けるのが面倒になったとき、
「これを摂っているから大丈夫」と思えるだけで、
もう少し続けてみようかな、という気持ちになれます。
そのときの自分に本当に必要なものは何か。
すぐに実感できるとは限りません。
だからこそ私は、
心（プラセボ効果）と
身体（まずは試してみること）、
この両方を大切にしています。
そして、自然なものほど、
ゆっくり穏やかに作用することが多いので、
少し長めに続けることも、忘れずに。
それから、気をつけているのは
サプリメントといえども
「外からの刺激」には変わらないので
やっぱり内臓に負担がかかるということ。
本当は
身体の中で自分用に作られたものだけで
健康を維持していければ一番いいいのです。
サプリメントの役目は、その「補い」として摂るということ。
これを忘れないでおきたいな、と思います。
なので、一袋しっかり試して
『❓』であれば、潔くやめてみる。
そして、自分の生活習慣を改めて見直してみる。
そんな自分との付き合い方も大事と思います。
こんな個人的な体験ですが、
どなたかの参考になればうれしいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
なんだか最近、疲れが取れないな…。
そんなふうに感じるとき、
「心がちょっと疲れているのかも」
「この前の無理が響いているのかも」
と、心と身体の両方から考えてみます。
そんなときに、CMで
「疲れが取れないときはコレ！」
なんて見かけると、
「ちょっと試してみようかな」と思うこと、ありますよね。
私は、それでいいと思うのです。
同僚や身近な人から
「これ、良さそうだよ」と聞いたら、
まずはやってみる。
もちろん、お財布と相談しながらですが。
こうした「なんだか…」という感覚には、
大切なメッセージが込められている気がします。
たとえば、ポタポタと落ちる雫も、
少しならすぐ消えるけれど、
それが続けば岩をも穿つ（うがつ）ような
大きなダメージになるかもしれません。
この「なんだか」は、
不調の入り口を知らせてくれている
身体からの大切なメッセージかもしれないのです。
そしてもうひとつ。
サプリメントを始めるメリットは、
「これを摂ったら良くなるかも」という
プラセボ効果で、心が少し楽になること。
これ、実はとても大切です。
サプリを摂り始めて
続けるのが面倒になったとき、
「これを摂っているから大丈夫」と思えるだけで、
もう少し続けてみようかな、という気持ちになれます。
そのときの自分に本当に必要なものは何か。
すぐに実感できるとは限りません。
だからこそ私は、
心（プラセボ効果）と
身体（まずは試してみること）、
この両方を大切にしています。
そして、自然なものほど、
ゆっくり穏やかに作用することが多いので、
少し長めに続けることも、忘れずに。
それから、気をつけているのは
サプリメントといえども
「外からの刺激」には変わらないので
やっぱり内臓に負担がかかるということ。
本当は
身体の中で自分用に作られたものだけで
健康を維持していければ一番いいいのです。
サプリメントの役目は、その「補い」として摂るということ。
これを忘れないでおきたいな、と思います。
なので、一袋しっかり試して
『❓』であれば、潔くやめてみる。
そして、自分の生活習慣を改めて見直してみる。
そんな自分との付き合い方も大事と思います。
こんな個人的な体験ですが、
どなたかの参考になればうれしいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
サプリメント vs 青汁 ― 2025年02月10日 13:05
最近考えます。
サプリメント、高いし、いつまで続けなきゃ行けないんだろう？？
一生？？？ やだな。
そして、今
病院の薬局で、どんなサプリメントを摂っているか、
かなりシツコクきかれるようになったと。
そして、きくことことになった理由が
サプリメントをとることで、投与しようとしている薬が効かなくなる場合があるから、と。
つまり
今までは、効くかもしれないし効かないことも多いよね。でも、体質とか合う合わないがあるから。
だから仕方ないよね。もし効かないと思ったら3ヶ月は続けてもらって、その後やめてね。
という説明書が多かったかもしれませんが、
今は
それだけ、サプリメントがその目的に効能として効く時代になったのだな
ということだな思いました。
そして、こんな話も聞きました。
サプリメントを取り続けている人は、麻酔が効かなくなりやすいから、手術の前にそういうものを全てやめて、効きやすい状態に戻すようにいうこともあると。
なんとも、困った話です。
実は私は酵素栄養療法をやっていますので
サプリメントは、8〜１０ 種類を毎日食べています。
もちろん原材料、製造工程、搬入経路、販売保管など厳選してはいますが、
そういう話を聞くということは。。。
→これは、フラクタル心理学から言えば
私が言わせていること
なので、２回聞いたからには気にしなきゃ
という段階です。
それで、ふと考えました。
スーパーやコンビニで売られている食べ物には、多くの添加物が入っていますね。（裏のシールを見れば分かります）
そして、サプリメントの裏にもレシピが書かれています。
それって
土と太陽と水で作られた動植物以外は、
どちらも添加物だよね。それも化学物質が多いよね。
その後少し考えましたが、
添加物なしで人生を送ることはかなり難しい世の中になっているのは確かです。
だから
このブログを書いた時点での私の行動変更は
できるだけカプセルに入っていないもの
化学記号で表示されるものでないもの
を摂るように心がけよう！！！
と、なんか振り出しに戻ったようなことになりました。
でも、どうしても「プラセボ効果」を期待してしまうんだよね。
これを飲むと若返るよとか
日々の痛みが緩和するよ、
とか言われると、
今、病名がついている体じゃないし
来週、手術する訳じゃないから
ちょっとサプリメントの種類を選んで
できるだけ、食べ物でやっていこうと思うのが関の山だよね。
これじゃ、この２つの情報を得る前と変わらないな〜。
ま〜自分の『深層意識』がせっかく２回も言ってくれているんだから
確実に体感できているサプリメント以外は一度やめてみるか。
と思います。経済的にもね。
＊フラクタル心理学ってなんなの？
「深層意識」とか「投影」とかって、何怪しいこと言っているの？
とお思いの方は、お時間があれば、こちらをご覧ください。
https://taw.ac/
最新刊はこちら
「半身不随から復活した奇跡のプロセス」B6版 147ページ
http://aquarius.shop-pro.jp/?pid=183549853
最後までお読みくださりありがとうございました。
サプリメント、高いし、いつまで続けなきゃ行けないんだろう？？
一生？？？ やだな。
そして、今
病院の薬局で、どんなサプリメントを摂っているか、
かなりシツコクきかれるようになったと。
そして、きくことことになった理由が
サプリメントをとることで、投与しようとしている薬が効かなくなる場合があるから、と。
つまり
今までは、効くかもしれないし効かないことも多いよね。でも、体質とか合う合わないがあるから。
だから仕方ないよね。もし効かないと思ったら3ヶ月は続けてもらって、その後やめてね。
という説明書が多かったかもしれませんが、
今は
それだけ、サプリメントがその目的に効能として効く時代になったのだな
ということだな思いました。
そして、こんな話も聞きました。
サプリメントを取り続けている人は、麻酔が効かなくなりやすいから、手術の前にそういうものを全てやめて、効きやすい状態に戻すようにいうこともあると。
なんとも、困った話です。
実は私は酵素栄養療法をやっていますので
サプリメントは、8〜１０ 種類を毎日食べています。
もちろん原材料、製造工程、搬入経路、販売保管など厳選してはいますが、
そういう話を聞くということは。。。
→これは、フラクタル心理学から言えば
私が言わせていること
なので、２回聞いたからには気にしなきゃ
という段階です。
それで、ふと考えました。
スーパーやコンビニで売られている食べ物には、多くの添加物が入っていますね。（裏のシールを見れば分かります）
そして、サプリメントの裏にもレシピが書かれています。
それって
土と太陽と水で作られた動植物以外は、
どちらも添加物だよね。それも化学物質が多いよね。
その後少し考えましたが、
添加物なしで人生を送ることはかなり難しい世の中になっているのは確かです。
だから
このブログを書いた時点での私の行動変更は
できるだけカプセルに入っていないもの
化学記号で表示されるものでないもの
を摂るように心がけよう！！！
と、なんか振り出しに戻ったようなことになりました。
でも、どうしても「プラセボ効果」を期待してしまうんだよね。
これを飲むと若返るよとか
日々の痛みが緩和するよ、
とか言われると、
今、病名がついている体じゃないし
来週、手術する訳じゃないから
ちょっとサプリメントの種類を選んで
できるだけ、食べ物でやっていこうと思うのが関の山だよね。
これじゃ、この２つの情報を得る前と変わらないな〜。
ま〜自分の『深層意識』がせっかく２回も言ってくれているんだから
確実に体感できているサプリメント以外は一度やめてみるか。
と思います。経済的にもね。
＊フラクタル心理学ってなんなの？
「深層意識」とか「投影」とかって、何怪しいこと言っているの？
とお思いの方は、お時間があれば、こちらをご覧ください。
https://taw.ac/
最新刊はこちら
「半身不随から復活した奇跡のプロセス」B6版 147ページ
http://aquarius.shop-pro.jp/?pid=183549853
最後までお読みくださりありがとうございました。
サプリメントを食べ続けて分かったこと❣️ ― 2025年01月22日 09:41
酵素栄養療法でサプリメントを採り始めて4年目になります。
酵素栄養療法のサプリメントですから、
体内酵素を助けるために摂ります。
なので、食事中と空腹時に時間を決めて摂るのですが
このサプリメントを採っている間に良いことが身についている！
と気づきました。
それは、体に与える水やタイミングです。
水分は午前中にその日に取る分の7〜８割を摂るようにしたり
冷え性もあって
「白湯」や「耳かき１杯の塩を500mlのペットボトルに入れた水」を常飲するようにしたり
空腹時と食べる時間がしっかり区別できるように
「ダラダラ食べ」をしなくなったり
消化酵素は食べ始めて2〜３口の時に入れると
自分の酵素の助太刀をしてくれるので
「あ！2〜３口だったね」と思って
食べ物に集中したり
こういう何気ない体の
「そうありたい」
と感じるタイミングで生きることが
食習慣の一コマになっていると
「こんなに気持ちいいんだ〜」
と分かったのです❣️
もちろん
酵素サプリメントは、体内ダメージ（炎症）を収めてくれたり
詰まった毛細管の詰りを解消（タンパク質の消化）してくれていますが
それはお金を払っていますのである意味
「しかるべき調子良さ」とも思います。
なので、今日の私の収穫的「気づき」はこちら
************************************************************************************
体の「そうありたい」と感じるタイミングで生きることが大切❣️
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最後までお読みくださりありがとうございます。
酵素栄養療法のサプリメントですから、
体内酵素を助けるために摂ります。
なので、食事中と空腹時に時間を決めて摂るのですが
このサプリメントを採っている間に良いことが身についている！
と気づきました。
それは、体に与える水やタイミングです。
水分は午前中にその日に取る分の7〜８割を摂るようにしたり
冷え性もあって
「白湯」や「耳かき１杯の塩を500mlのペットボトルに入れた水」を常飲するようにしたり
空腹時と食べる時間がしっかり区別できるように
「ダラダラ食べ」をしなくなったり
消化酵素は食べ始めて2〜３口の時に入れると
自分の酵素の助太刀をしてくれるので
「あ！2〜３口だったね」と思って
食べ物に集中したり
こういう何気ない体の
「そうありたい」
と感じるタイミングで生きることが
食習慣の一コマになっていると
「こんなに気持ちいいんだ〜」
と分かったのです❣️
もちろん
酵素サプリメントは、体内ダメージ（炎症）を収めてくれたり
詰まった毛細管の詰りを解消（タンパク質の消化）してくれていますが
それはお金を払っていますのである意味
「しかるべき調子良さ」とも思います。
なので、今日の私の収穫的「気づき」はこちら
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体の「そうありたい」と感じるタイミングで生きることが大切❣️
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最後までお読みくださりありがとうございます。
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