『心とカラダはつながっている』　　　　　　　　　フラクタル心理カウンセラー　高市あきこ

先日来、坐骨神経痛で苦しんでいましたが、ようやく解放されつつあったそんな時、患部の反対側に痛みが出ました。

思い当たる原因は、前日に友人たちとの会食で普段の２倍量のアルコールと食事量を摂取したことです。具体的には

・腸を冷やした（消化機能の低下）
・腰の筋肉を冷やした（運動機能の低下）
・抗酸化作用を低下させた（代謝の低下）

これらが体調の弱点になっている部位に症状を出して
「お前なにしてるんだ！せっかく私たち最善をやっているのに！」
こんな声が聞こえます。。。

そんなこんな感じながら対策しました。

対策は、とにかく温めること。そして摂取カロリーの平均値を元に戻すこと。

外から、内から、化学的変化から、、、

温熱器や入浴。温かい飲みものや食事。小麦、砂糖、生乳を減らし、生姜、シナモン、根菜類を増やしました。

そうやって大人しくしていましたら
8時間で回復の「兆し」、18時間で「回復」を実感しました。

調子が整ってくると、まずキレイなお通じになります。（臭い、色、形、タイミングなど、家族に自慢したくなるような様相）

すると、地力（ジヂカラ）が湧いてくる感じです。
こうなると、もう回復期

気持ちが上向き（フラクタルですから）身体も上向きます。

体からのメッセージ；冬は言い訳なしに「体を冷やす行為はしないこと！！！（因みに私はボディタイプ1+４です