『健やかなれば美しく』

数日前から急に過ごしやすくなってきましたね。
皆さん体調はいかがですか？

呼吸法の恩師からの
「体は季節を２週間遅れて反応してくると思っていい」
を思い出して、これから２週間後に気になることがないように、今から気をつけたいと思っています。

そこで始めたのが『デトックス』

今年の夏は、バテることを気にしていたので、せっかく代謝が上がっている時期でしたが、冷房など温度差に気をつけて極力静かにしていました。
ですので、解毒はしませんでした。

なので、秋口になってようやくデトックスを始めました。

私は10年以上前からこちらを使っていますので、今年もこれで90日プロトコルを始めました。

ヤ〜〜！今回は好転反応がキツかった〜、
２日目あたりからのイライラ、軟便、胃もたれなどちょっと平静が保てなかったので結局、当初のプロトコルより緩やかな方法に変えて体の反応を見ながら進めて３週間すぎた辺りから通常の方法になっています。
そして、尿の色がうっとりするほどクリアになってきました。

さてさて、食事、睡眠、運動、心（主に達成感）のバランスをとって11月まで90日間やり切るぞ！と決心を新たにしています。

皆さんも、汗、尿、便、それから心のデトックス（カラオケボックスで大声で歌ったりも役立ちますよ！）などで、試されてはいかがでしょうか。

ではでは(^○^)／