『心とカラダはつながっている』　　　　　　　　　フラクタル心理カウンセラー　高市あきこ

私の母は「リウマチ」で手指がこわばっていました。

「自分もそうなるのかな。。。」と

この冬も気になっていました。

それは「遺伝」と思う習慣がとれていないんですね。



現在は「エピジェネティックス」の研究もあって

「遺伝より日常生活で、その遺伝子がスイッチ・オンにもオフにもなりうる」

ということが分かってきています。



でも、手指に「こわばり」を感じることがあると

「ああ、お母さんがそうだったから、私もなるかしら？」

と不安になることもありますね。

そういう方へ「リウマチの予防」として私がやっている「３つの習慣」をお伝えしたいと思います。

１） 「食洗機」を使っています。
食器洗いは水仕事。日常的に手指を冷やします。冷やしながら複雑な動きをする。それも力の加減を調整しながら行うというかなり高度な動作です。

「機械に任せることができることは任せてしまおう！」というやり方です。


２） 日常的に身体の末端を温める。

毎日の入浴はもちろんのこと、温熱器やマッサージ・ガンを使ってテレビを見ながら末端に刺激を入れています。

３） サプリメントは、MSM、ビタミンC、ターメリックなどで対策しています。

いずれにしても「代謝」を高めるよう、日頃から体温を上げ、巡りを良くしておくことが、やはり基本として大事なんですね。

もし
「お母さんがそうだったから、私もなるかしら？」

と「心の思い込み」が気になる方は

フラクタル心理学のカウンセリング

で「思い込みを解除」すると、心が軽くスッキリすることも。

よろしければ、もう一つのブログからお問い合わせくださいね。
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では今日も良い１日を過ごされますように。

このブログは、「予防」のお話をさせて頂いています。
既にリウマチと診断をお持ちの方々は、お医者様のご指導に沿って頂くようお願い申し上げます。

最後までお読みくださりありがとうございました。